2009年05月20日

睡眠障害と睡眠時間

睡眠障害になると、気になるのが睡眠時間でしょう。
しかし、現実には8時間より睡眠時間が短くても平気な方もいれば、8時間では寝足りないと感じる方もおり、睡眠時間は人それぞれといえるでしょう。
短時間でも大丈夫な方の場合は眠りが深く、逆に長いと眠りが浅い事が多いといわれます。
posted by ヒロ at 04:08| 厳選情報